Er du udsat for vold?

En undersøgelse fra VIVE fra 2018 viser, at knap 4 ud af 100 kvinder, har været udsat for psykisk partnervold inden for et år. Det samme gælder for 1 ud af 100 mænd. Måske du selv har oplevet psykisk vold og føler dig alene. Men det er du ikke.

Psykisk vold kan komme til udtryk på mange måder. Du kan opleve, at du flere gange bliver nedgjort, ydmyget, krænket, manipuleret, truet eller isoleret. Tit er det meningen, at den psykiske vold skal begrænse eller kontrollere dit liv.

Nogle af de mennesker, der har været udsat for psykisk vold fortæller:

”Jeg ville ønske, han havde slået mig, så havde det været nemmere for mig at finde ud af, at jeg blev udsat for vold”.

”Hun blev ved med at fortælle mig, at jeg var forkert. At hvis jeg bare kunne ændre min personlighed, så ville vi få det meget bedre sammen. I lang tid troede jeg på hende. Det var som at nedbryde mig selv indefra”.

”Jeg var denne her glade pige, men mine forældre kunne slet ikke genkende mig, da jeg kom og besøgte dem sammen med ham, fordi jeg pludselig var helt stille og tilpasset”.

Psykisk vold er meget alvorligt, og derfor stemte alle Folketingets partier ja til at kriminalisere psykisk vold på lige fod med fysisk vold den 1. april 2019.

Hvad er psykisk vold?

Der er ikke nogen facitliste, når det kommer til psykisk vold. Nogle oplever, at den psykiske vold står alene, mens andre oplever, at den psykiske vold blander sig med for eksempel seksuel eller fysisk vold. Grænserne for psykisk vold kan samtidig være uklare, da voldsformen overlapper med andre former som økonomisk vold, digital vold, negativ social kontrol og stalking. Det er derfor helt normalt at være i tvivl om, hvad du præcist oplever. Der er dog nogle kendetegn, som du måske kan nikke genkendende til. Det er ofte i forhold til den adfærd og de handlinger, som du kan blive udsat for. Du kan for eksempel opleve, at du bliver isoleret fra dine venner og familie – eller at du direkte bliver indespærret uden mulighed for at flygte. Du kan også opleve, at du bliver truet. En trussel kan være, at du ikke får lov til at se dine børn, eller at personen vil skade sig selv, hvis du forlader ham eller hende. Det kan også ske, at du gentagende gange bliver nedgjort og ydmyget ved at blive kaldt øgenavne. Eller at du konstant bliver kritiseret, ignoreret eller beskyldt for usande påstande såsom, at du er utro eller psykisk ustabil. Der er altså ikke ét parameter, der afgør, om du er udsat for psykisk vold. Volden ligger i gentagelsen og nedbrydningen.

Listen nedenunder må du ikke se som en facitliste, men i stedet som eksempler på tegn på psykisk vold. Tegnene kan du bruge til dig selv og din situation. Du kan også bruge dem, hvis du tror, du kender en, som er udsat for psykisk vold.

Tegn på psykisk vold - det kan være tegn på psykisk vold, hvis din partner:   

• Er jaloux eller besidderisk
• Kontrollerer eller manipulerer dig.
• Vil bestemme, hvad du har på, hvad du spiser, eller hvem du ser.
• Tjekker din mobil eller profiler på nettet.
• Forsøger at begrænse din kontakt til familie eller venner.
• Insisterer på altid at vide, hvor du er.
• Kalder dig øgenavne eller nedgør dig foran andre.
• Truer med at ødelægge dine ting.
• Ringer tit eller skriver mange beskeder og bliver sur, hvis du ikke svarer med det samme.
• Vil have sex med ig, selvom du ikke har lyst.
• Får dig til at føle dig utilstrækkelig.
• Bander eller råber af dig.
• Nægter dig viden eller adgang til økonomiske ressourcer – også selvom du beder om det.

Det kan også være tegn på psykisk vold, hvis du:

• Skal tage særlig hensyn, så han/hun ikke pludselig får et raserianfald eller bliver kold.
• Har en opfattelse af, at du er blevet svagere – at du engang var stærkere, end du er nu.
• Isolerer dig fra familie eller venner, fordi du synes, det er lettere.
• Føler dig forvirret, ked af det og har svært ved at se klart, når du tænker på dit forhold.
• Gør ting, som du egentlig ikke har lyst til eller føler er rigtigt for at gøre din kæreste tilfreds.

Konsekvenser af psykisk vold

Psykisk vold kan have alvorlige konsekvenser i forhold til både den psykiske, fysiske og sociale trivsel. Konsekvenser, der ikke kun rammer den udsatte, men som også har betydning for eventuelle børn og den udsattes arbejdsevne. Udover at være skyld i generel mistrivsel hos den udsatte, så er angst, depression og PTSD nogle af konsekvenserne af psykisk vold. Det pres og og den stress, psykisk vold medfører, resulterer også i et generelt nedsat fysisk helbred og en mindsket forældreevne.

Kilde: Lev uden vold

Fysisk vold er et stort problem i Danmark, som alt for mange mennesker oplever. Tal fra Statens Institut
for Folkesundhed skønner, at 38.000 kvinder og 19.000 mænd årligt bliver udsat for fysisk partnervold.

Du kan tit genkende fysisk vold på dens slag, spark, skub, angreb med kniv og kvælningsforsøg, som kan give dig smerte og skade på kroppen. Den fysiske vold kan være mindre skadelig som for eksempel lussinger og skub, men den kan også være så grov, at den ender i dødsfald eller drab.

Det er vigtigt at huske, at fysisk vold ikke kun giver skader på kroppen. Volden kan også gøre det svært for dig psykisk. Hvis du er udsat for fysisk vold, kan du derfor opleve frygt, stress og en nedbrydning af dit selvværd.

Nogle af de mennesker, som har oplevet fysisk vold, siger:

”Det var ligesom, der var ild i huset, når han gik amok”.

”Jeg har fået taget kvælertag, er blevet skubbet ned ad trapper, spyttet på og har fået sprængt mine trommehinder”.

"Min kæreste er som en tikkende bombe".

Kilde: Lev Uden Vold

Materiel vold er ikke rettet mod dig som person, men i stedet mod dine private ejendele.

Du kan blandt andet være udsat for materiel vold, hvis:

• Din partner eller en anden begynder at smadre ting, som har stor betydning og værdi for dig.
• Personen river i og ødelægger dit tøj eller smider dine ejendele ud fordi, I går fra hinanden.
• Du bliver nægtet adgang til dine personlige ejendele.

Når en person udøver materiel vold, er hensigten tit at krænke eller skræmme dig. Personen kan også bruge materiel vold til at få dig til at gøre ting, som du ikke har lyst til for ellers vil dine ejendele blive ødelagt.

Kilde: Lev Uden Vold

Stalking er en form for psykisk vold som flere kvinder og mænd er udsat for i dag.

Hvis du bliver stalket, vil du gentagende gange blive udsat for hændelser, som krænker eller forstyrrer dig og dit liv.

Det kan blandt andet være:

• Du bliver forfulgt, overvåget eller modtager utallige sms’er og opkald.
• Du oplever chikane, hærværk og rygtespredning.
• Hændelserne kan virke harmløse, når du tænker på dem enkeltvis. Det er derfor den konstante gentagelse, som kan give dig en stor grad af frygt og utryghed.

Du kan opleve, at stalkingforløb strækker sig over kortere perioder på et par uger til at vare flere år.

Kilde: Lev Uden Vold

Hvis du bliver udsat for seksualiseret vold eller voldtægt, vil du typisk føle, at du bliver behandlet uværdigt, respektløst og uden omsorg. At blive udsat for voldtægt og seksualiseret vold kan have alvorlige psykiske konsekvenser, og derfor er det vigtigt, at du får hjælp og taler med nogen om det, du har oplevet.

Forskning viser, at der kan være mange måder at udøve seksualiseret vold på. Seksualiseret vold er derfor et begreb, som kan dække over mange forskellige uønskede seksuelle og seksualiserende handlinger. Det kan for eksempel være, at:

• Du bliver tvunget til sex.
• Du bliver seksuelt udnyttet, mens du er fuld.
• Du bliver seksuelt udnyttet, mens du sover.
• Personen ikke stopper under sex, selvom du har bedt om det.
• Du bliver plaget om sex og føler, at du skal bevise personen, at du elsker han/hun ved at have sex.
• Du bliver rørt på din krop mod din vilje.
• Du bliver kaldt nedværdigende seksualiserende ord, som får dig til at føle dig som en genstand.
• Du bliver filmet eller fotograferet i en intim situation, selvom du ikke har sagt eller vist lyst til det.
• Du får delt intime billeder af dig selv.
• Du bliver manipuleret eller presset til at sende seksuelle billeder eller video af dig selv.

Samtidig er det vigtigt at vide, at voldtægt og andre former for seksualiseret vold ikke kun sker mellem personer, som ikke kender hinanden. I størstedelen af overgrebene kender offer og gerningsperson hinanden, enten som nuværende eller tidligere partner, ven/bekendt eller familiemedlem. Da mange voldtægter og seksuelle overgreb bliver begået af en person, som offeret kender i forvejen, især en partner eller ven, sker de fleste overgreb enten i offerets eller gerningspersonens hjem. Ligesom de øvrige voldsformer kan seksualiseret vold og voldtægt være meget krænkende – og tit vil du opleve, at den bliver brugt til at opnå kontrol over dig.

Kilde: Lev Uden Vold

Digital vold er en form for psykisk vold, der minder meget om stalking. Det særlige ved den digitale vold er dog, at overgrebene kun foregår online. Det kan for eksempel være på dine sociale medier og på din telefon.

Hvis du bliver udsat for digital vold, kan du blandt andet opleve:

• Du får trusler på de digitale medier.
• Du får delt nøgenbilleder.
• Du bliver hacket, så personen får adgang til personfølsom viden såsom opkald, sms’er og GPS.
• Du bliver overvåget og kontrolleret i forhold til, hvem du taler i telefon med eller skriver med.

Kilde: Digital Vold

Økonomisk vold er en form for vold, hvor du bliver frataget retten til at styre din egen økonomi.

Økonomisk vold kan foregå på flere måder. Det kan blandt andet være, hvis:

• Du bliver nægtet adgang til din egen konto.
• Du bliver frataget din løn og må bede om lommepenge fra din partner.
• Du bliver tvunget til gældsættelse.

Kilde: Lev Uden Vold